限時特賣末代帝師陳寶琛追加好評
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內容來自YAHOO新聞
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工商時報【黃基豪(Gaby)(統一健身俱樂部 高雄夢時代館 私人教練)】
近幾年台灣掀起跑步熱,無論是路跑或是馬拉松都成為國民運動,但許多人可能還不知道,要進行跑步前,一定要做到完整的熱身;跑步結束後,也一定要進行收操,才不會對肌肉或是運動神經 造成傷害!
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/預約健康-跑步訓練熱身及收操-上-215007261--finance.html
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