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評比有氣質的簡單生活：練習讓生活過得更好又自在一點賣家強檔

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內容簡介: 博客來

練習過著「簡單又優質」的生活，能讓人生過得清爽又自在。

方法很簡單，先從不浪費時間與物品下手！

我們每天的生活、每一瞬間的串連，構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己，但請用你擁有的寶貴時間，用來打造出理想的自己吧！

首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心地對待，長長久久地使用它們。?

接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性。

有了感性，你能豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人。
有了感性，你不再食不知味，能懂得好好品嚐食物的好滋味。
有了感性，你會留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣。
有了感性，你會注意到自己的身體哪裡不舒服了，並試著對待自己的身體再好一點。
博客來書店有了感性，你會發現自己並不是孤單的存在，你會懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼。?

與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。

≈本書送給你的小提點?≈

☆我們的時間有限，要用來打造自己。
博客來網路書局☆空間變美了，人就會變漂亮。
博客來網路書店☆購置小型家具要以使用長長久久為目標。
☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。
☆擁有少量且優質的物品，細心對待它們。
☆無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇。
☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。
☆回收再利用不是為了節儉，而是為了美好生活。
☆做菜要兼顧知性與感性。
☆在生活中培養感性，在都市中接觸大自然。
☆自己動手打造美麗、健康與儀態。
☆成為表情與心靈美麗的人。
☆擁有好人品，維持好人脈。
☆去做對他人有益的事。

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  作者： 加藤惠美子    新功能介紹
• 譯者：黃薇嬪
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2016/10/28
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

田徑／「女版」Bolt 三度獲得世錦賽百米冠軍

實習記者林敬庭／綜合報導

牙買加短跑好手Shelly-Ann Fraser-Pryce於24日跑出10秒76的佳績，生涯第三度在世界田徑錦標賽的女子100公尺短跑封后。

同樣來自牙買加的Usain Bolt於23日以9秒79的成績拿下世錦賽男子100公尺短跑的冠軍。

24小時之後，同胞Fraser-Pryce將這項捷報化作力量，以10秒76拿到冠軍。來自荷蘭的Dafne Schippers以10秒81屈居亞軍，來自美國的Tori Bowie則以10秒86摘下銅牌。

拿過2008年北京奧運及2012年倫敦奧運女子100公尺短跑奧運金牌的Fraser-Pryce，覺得自己可以跑得更快，她說：「我已經對10秒7的成績感到厭倦，我想以10秒6的成績封后。希望我下一場比賽可以達此偉大的成就，我需要更努力，並更專注於跑步上面。」

Bolt曾在2009年的柏林世錦賽及2013年的莫斯科世錦賽拿過100公尺短跑冠軍，2015年的北京世錦賽是他在世錦賽這個項目的第三面金牌，Fraser-Pryce也同樣在這三年拿下世錦賽金牌，戰績堪稱是女版的Bolt。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/田徑-女版-bolt-三度獲得世錦賽百米冠軍-105541036.html

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