強檔限時定心:找到不受他人影響的自己大折扣
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內容簡介: ☆日本亞馬遜網路書店瑜伽類書銷售NO.1
☆日本亞馬遜網路書店五顆星推薦
讓人生更加篤定的16堂生命軸心課
《斷捨離》暢銷作家山下英子╳日本瑜伽大師龍村修
首次分享影響他們人生最深遠的【日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術】
在生活中運用「瑜伽思考術」,你就能找到自我的軸心,
不受他人影響,成為自己心靈最堅強的支柱。
博客來網路書店
「心不定」,究竟是怎麼一回事?
你是否常常因為別人不經意的一句話就改變了自己的原則?
你對自己的看法是否總是來自於別人對你的評價?
你是否有凡事都要詢問別人意見的習慣?即使是生活瑣事也是如此?
你是否無法自己下判斷,或是懷疑自己的判斷不正確,因而將決定權交到別人手中?
博客來網路書局無論是面對父母、朋友、上司、同事、客戶……老覺得自己很輕易地就被動搖,每每被生活弄得煩惱不安?
我們的行動往往就是被這些無法計數的「別人」所限制,生活因而變得越來越疲累。
這本書不是要教你怎麼做瑜伽,而是讓你學習一套新的思維習慣──「瑜伽思考術」,無論你會不會做瑜伽,這本書適用於所有人。
瑜伽是一種「掌握穩定核心的行為」,透過這個概念,仔細思考自己以及自己的生存方式,從中了解自己,找出主體性;無論人生中發生什麼事,都能讓自己的心安定下來,將原本指向別人的天線,反過來轉向自己,接收自己內心的聲音,穩定的依循著自己的意志繼續往前走。讓你在人生的任何一個階段都能培養堅定的心、朝著明確目標邁進。
【如何運用瑜伽思考術】
1.「不拘泥、不執著、不企求」:脫離執著,用正確態度看待事物。
當你察覺到「答案隨時都會改變」這個真理,你就能脫離自己的執著、在不知不覺間認定的刻板觀念以及特定的價值觀。
2.「初學者由相入門」:從身邊具體事物開始做起。
從「眼睛看得見的部分」著手,進而針對「眼睛看不見的全體」發揮作用。內在必顯現於表象,「部分即全體、全體即部分」所有事物的原因一定會顯現於表象,潛意識裡的問題,最後也會顯現在於意識上。面對物、面對人,都要深入去問自己,然後好好去面對自己。
3.「學習、體驗、冥想」:深入地理解學習和體驗。
博客來
感受心情、感受身體,並且去回想與反省,能讓我們從更宏觀的角度看待事情,與以往短視近利的格局截然不同。從學習和體驗中得到的收穫,是可以廣泛運用的真智慧。
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4.「調身、調心、調息」:調理氣息就能調理身體和心靈。
結合身體、心靈與呼吸三大力量,因應目的打造出最佳狀態。解讀「身體」時一定要融入眼睛看不見的力量、功能與平衡,只針對肌肉等特定部位闡述,就會導致誤解。當這樣的觀念越來越強烈時,人會漸漸地無法看見結合全身共同運作與平衡的重要性。
5.「生命即神」:讓生命感到喜悅的生存之道。
培養堅定心的重要鐵則是「生命即神(生命就是神)」這句話。「要如何做才能讓生命感到喜悅,活出燦爛光輝呢?」每天都要如此地詢問自己的生命,詢問自己的身體和內心,並且讓它成為日常生活的基礎。面對每件事都用心下工夫,找出最好的做法。
【日本瑜伽之父沖正弘】
不僅是日本的傳奇瑜伽大師,更是日本重要的思想人物。1921年生於廣島,二戰期間曾於中國、蒙古、印度、阿拉伯出使外交任務,並研修東方與西方醫學。1951年擔任聯合國教科文組織國際服務隊日本代表而遠赴印度,為瑜伽啟蒙之始。1958年回到日本創立瑜伽協會,推廣瑜伽不遺餘力,為開創日本瑜伽風氣之先鋒。
「我在沖瑜伽道場學習到『生命即神』、『部分即全體』等各種智慧與觀念基礎,這些事物不僅學校沒教,在家庭教育也學不到。將習得的一切運用在日常生活中,透過身體力行累積經驗,就能從比以往更高遠的觀點俯瞰事物。我深深感受到,一步步提高俯瞰力不只是瑜伽的魅力所在,也是可以吟味終生的人生趣味。」
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諮商心理師/心靈療癒書籍作家? 蘇絢慧
作家/編劇? 劉梓潔
身心靈老師/作家/《魅麗雜誌》發行人 賴佩霞
台灣沖道瑜伽會理事長? 曹月美
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- 新功能介紹 作者: 龍村修, 山下英子
- 譯者:游韻馨
- 出版社:時報出版 新功能介紹
- 出版日期:2015/01/19
- 語言:繁體中文
強檔限時定心:找到不受他人影響的自己大折扣
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內容來自YAHOO新聞
男童逛展 失足壓壞5000萬名畫
華山藝文特區,目前展出總價值高達百億元的達文西特展,24日卻罕見停展,因為昨天1名小學生不小心絆倒,本能反應伸手往旁邊撐,卻將牆上一幅400年名畫壓出拳頭大小的破洞,這下糗了,雖然主辦單位說可以修好,而且有投保,但難保保險公司理賠後,就向學生求償。
賞畫民眾,聽從導覽員指示移動,這名穿藍綠色上衣的男童也跟著走,卻被旁邊的台階卡住腳,失去平衡,手往牆壁一撐,沒跌倒,但牆上的畫被這麼一壓,毀了,他當場愣住,不知如何是好。
主辦單位負責人孫紀璿:「破損的地方在偏中下方右側,因為手去撞到嘛,它就大概破了一個像拳頭大小的洞。」
受損名畫,就是這幅靜物畫經典傑作「花」,以罕見的大尺寸200公分聞名,作者是巴洛克時代先驅,17世紀畫家保羅‧波爾波拉,畫作有400年歷史,市值5000萬以上,如今遭逢「生存危機」。
主辦單位找來義大利鑑定師以及台灣油畫修復師,評估破洞大小,雖然時間急迫,但仍有把握,能修到掛回牆上展覽,看不出曾被撞破的程度,這場畫展6月底就開始,展出55幅義大利文藝復興時期到20世紀的藝術家作品,最大賣點,價值高達70億元的達文西自畫像真跡來台展出,吸引力之大,就連總統夫人周美青也到場欣賞,每逢假日,更吸引大批人潮。
民眾:「在國外可能(安全距離)會再遠一點吧,台灣可能近一點。」
民眾:「不要一次開放太多人,或是封鎖線再稍微遠一點。」
主辦單位負責人孫紀璿:「我們也是希望這次觀展的民眾,可以在一個比較近的距離,可以看到這些真跡畫作,所以當初跟策展人協調的結果,就是希望我們去做開放式的,讓大家可以自由參觀的方式。」
絆倒學生的台階,原本用來隔出觀眾和畫作之間的安全距離,沒想到意外成為破壞名畫的「暗器」,對於這起全球首例,主辦單位表明,修復費用由保險公司處理,但保險公司是否向男童家長索賠,就無法預料了。(民視新聞劉松霖、劉毓琦台北市報導)
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男童逛展-失足壓壞5000萬名畫-105530502.html
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