當紅中國當代文學經典必讀·中篇卷·第一輯網路買到
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內容來自YAHOO新聞
6成男性不量腰圍 代謝症候群伺機上身
腰圍是健康重要指標，但6成以上男性半年沒量；國健署昨（6）日提醒，肥胖男性中約8成腰圍超標，不但是代謝症候群高風險，未來恐有高血壓與糖尿病危機，父親節至，子女應提醒爸爸保持腰圍確保健康。
國健署署長邱淑媞表示，內臟肥胖讓健康嚴重受到威脅，然而平時不可能利用斷層掃瞄檢查，腰圍就是最簡單的檢查方式，當男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，內臟就有可能受到影響，但是電話訪查可以得知，超過半數男性半年內沒有量腰圍，有可能讓自己陷入健康危機。
邱淑媞提醒，腰圍超標民眾發生代謝症候群是一般民眾2.9倍，罹患代謝症候群未來發糖尿病風險則提高6倍、高血壓提高4倍、高血脂提高3倍、心臟病與腦中風提高2倍；避免腰圍、BMI、體重超標，最好的方法就是健康飲食、養成規律運動習慣、避免菸酒、定期做檢查。
【記者陳敬哲／台北報導】保護孩子就要維護自己健康。原本體重約在65公斤，身型體態相當標準的林文晟，由於任職科技業時常加班，三餐不正常又時常吃宵夜，體重逐漸上升到90公斤，第二個小孩要臨盆時，看到醫院許多因肥胖患病者，發現自己體型會威脅孩子未來，3個月內減重27公斤。
林文晟說，父親曾經受到癌症威脅，當孩子即將出世時，看到其他因病而苦的病患，當下決定要讓自己保持健康，開始計畫性每天下班跑10公里，不吃宵夜，攝取肉類以白肉為主，油炸食物也大幅減少，3個月體重下降，腰圍從92公分大幅縮小到77公分。
代謝症候群可視為糖尿病前兆；新光醫院家醫科主治醫師胡念之表示，代謝症候群意味血壓與血糖都偏高，若沒有獲得改善，容易造成胰島素阻抗，未來恐有發生糖尿病危機，因此門診時都會建議患者，溫和減少體重，尤其控制飲食特別重要，僅靠運動不一定有效果，飲食搭配運動才能有效改善身體條件。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/6成男性不量腰圍-代謝症候群伺機上身-160000628.html
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