年終慶傻瓜可以改變世界口碑必買
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內容簡介: ★銷售突破55萬冊！
★NHK「日本人最想上的一堂課」節目超人氣來賓、日本生物科技第一把交椅，從基因遺傳的角度告訴你：愚鈍而大器的人，方能走到最遠的地方！
博客來網路書局花了三十年栽植出不用農藥、放兩年也不會腐爛的香甜蘋果，歷經千辛萬苦、冷嘲熱諷的木村阿公；在學時表現不傑出，埋頭做別人不做的研究，被通知得到諾貝爾獎的那一刻，還只是公司裡一名低階主管的電氣工程師田中耕一……在世人眼中，都是名符其實的「傻瓜」。
但是，本書作者卻告訴我們，「傻瓜之道」正是神所要授與人類的智慧。許多發生在生命上的奇蹟，那些我們所頌揚的成功故事，都奠基於所謂的「傻瓜精神」。
曾經與搞笑團體合作、率先進行笑療法研究，同時也是遺傳工學權威的學者村上和雄，在本書中舉證歷歷，奉行謙虛、單純、正直、利他及樂觀哲學的「傻瓜」，才擁有進化和生存的優勢。相對於「聰明一點」、「快一點」、「少浪費一點時間」──這些我們向來所習慣的「成功之道」，他卻認為，不妨「傻一點」、「慢一點」，甚至「繞點遠路也沒有關係」！
博客來書店
村上教授的觀點推翻了以聰明為競爭優勢的生存法則，賦予「大智若愚」科學上的證據。
基因不只具有遺傳的功能，而是每分每秒都在更新。如果我們可以理解神所企盼我們走的道路，以一顆傻瓜般單純、正直的心，開啟好的基因，將能發揮多大的潛力？我們的世界，又會擁有什麼樣的未來？
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「不要只相信眼睛看得到的東西。」村上教授說，「雖然看不見，但是星星在白天的空中仍然閃耀著光芒。」只要下定決心去做，幸運就會被「決心的磁鐵」吸引過來。
而擁有像那樣超越理性的熱情，神也會助他一臂之力的。
人類要進化，正需要這種「傻瓜基因」。
純真、大器、曾被稱為傻瓜的你，才是改變世界的主人。
博客來網路書店?
「聰明一點」、「快一點」、「少浪費一點時間」是我們日常生活中常被灌輸的勝利之道，但是這本書卻提出相反的論點「傻一點」、「慢一點」，甚至「繞點遠路也沒有關係」，作者推翻了以往「聰明勝利學」的法則，更以科學上的證據提出「大智若愚」，無論是花了三十年的功夫，堅持不灑農藥、不施肥料種出蘋果的木村阿公，還是直到被通知諾貝爾得主還是一名低階主管的電氣工程師田中耕一，在世人眼中，這些人都是不折不扣的傻瓜。
世界上有很多成功的人在成功前總是被賦予「傻瓜」的稱號，但他們不會被外界的聲音所干擾，一顆單純、正直的心帶領者他們踏入不平凡的聖域，人的基因每分每秒都在更新，要如何開啟好的基因，才能發揮出最大的潛力，一些超理性的堅持，到最後，也許是老天爺也看不下去了，在原來灰黑的天空中射入一絲曙光，讓他抓住了成功的契機。
博客來
這本書讓我相信成功是可以被那「近乎頑強的決心」所吸引過來，那些過去被世人稱之為傻瓜的人往往是現在被流傳千古的偉人，我們所要交給下一代的是純樸、正直、大器，擁有這些條件，才是改變這個世界的主人，換一種想法，換一個心情，「愚直之心」才是神所要傳授的大智慧。
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- 作者： 村上和雄 新功能介紹
- 譯者：高婉麗
- 出版社：木馬文化 新功能介紹
- 出版日期：2016/05/25
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌
【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：男人應酬多，容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌，消除「啤酒肚」？下面教你3招練出緊實腹肌。
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌
教練簡介
韋兵達 「LOOKSEE杯」2015廣州健身健美錦標賽健體組亞軍，菲力斯健身俱樂部黃浦區大沙地店金牌教練，專攻有氧訓練、重量訓練、減肥塑身。
練腹肌第一招
平板支撐是鍛鍊核心肌群的經典動作，相信有健身習慣的朋友都不會陌生，做平板支撐時要注意，腰部腰背要直，不要塌腰，也不要弓腰，腹部收縮，身體呈平板狀態。平板支撐是一個靜態動作，保持時間看個人條件，一般人保持一分鐘左右。
男人炫「腹」看過來！3招練出腹肌
練腹肌第二招
這是一個卷腹變化動作，能夠有效訓練整塊腹肌，尤其是下腹肌。
做法：平躺於地面仰臥，兩腿交叉舉起，膝蓋稍稍彎曲。兩手向頭頂方向伸直，然後利用腹部力量，彎曲上半身，兩手伸直儘量去靠近腳部。保持姿勢片刻然後恢復預備動作，重複次數，可以按照自己身體狀況來定。
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練腹肌第三招
這個動作主要針對側腹肌鍛鍊。
做法：平躺於地面仰臥，兩腿併攏舉起，與地面形成約為30°角度。利用腹肌力量彎曲上半身，同時左手支撐地面，右手伸直靠近右腳趾。然後換另一邊重複同樣動作，左右交替做。次數視個人而定。
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資料來源：39健康網www.39.net
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/男人炫-腹-看過來-3招練出腹肌-070054687.html
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