博客來 好書熱銷優惠

中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品 博客來

★孕期跟著中醫師吃，養胎又養身
★32道私房月子餐，4階段調理，吃得健康不發胖
★有效改善體質關鍵問答，破解坐月子迷思
★圖解簡易肌力訓練，雕塑產後窈窕體態

博客來書店妳看得出美女中醫師李思儀是二個孩子的母親嗎？
她是怎麼做到的？關鍵在產後黃金三十天。
博客來本書結合李醫師坐月子經驗和為孕婦、產婦看診調理的心得，
教妳掌握女性第二次青春期，全面改善體質與各類宿疾。

結合運動、飲食和穴位按摩，從懷孕到產後的全方位調理
照著食譜和分解動作輕鬆做，在家也能坐好月子重拾青春

孕期生病了能吃藥嗎？如何避免生出過敏體質的寶寶？該怎麼吃才能補體又養胎？本書從孕期就開始教妳調養，輕鬆健康度過懷孕期，讓寶寶從在媽媽肚子裡就養出好體質。
博客來網路書店歡迎您
而在產後部分，坐月子期間三餐該怎麼吃？生化湯該如何喝？何時開始吃麻油雞？能不能洗頭？該不該用束腹帶？以及哺乳、瘦身……等問題，都有詳盡的解說與小秘訣。

書中收錄食譜都是李醫師特別用中藥搭配食物屬性所調配的，讓產婦可以根據身體屬性、不同症狀，選擇最適合自己的食物，不但能逐漸改善身體原有的宿疾，更能打造健康好體質。

好評推薦（依姓氏筆劃序）

博客來網路書店能夠認識李醫師成為我們的家庭醫師，就如同得到仙丹ㄧ樣珍貴。平時我們夫妻會固定讓李醫師調理身體，自己慢慢的邁入中年，也意識到要替身體做保養了，所以非常推薦李思儀中醫師秘傳金匱，真是眾患者的福音。NoNo~~嗯哈哈綜藝天王

從人妻到為人母一路的蛻變，來自美麗李醫師親自細心打理我的好體質。還記得在計劃懷No妹時，李醫師從最基底將我調理一番，直到順利生產，到坐月子也將我的體質與體態照顧到完美的黃金比例。 ~~朱海君 時尚俏媽咪

李醫師用幫數千位媽媽坐月子的經驗，再加上她豐富的醫學知識，集結成這本書字字珠璣的月子寶典。再者，完整的分析媽咪產後所需的營養補給、健康促進、體質調理及母乳哺餵時機等重要議題，這實在是比送媽媽們去住一間高級的月子中心，還更珍貴的禮物，因為媽媽健康快樂，寶寶當然更快樂啊！~~王宏哲 天才領袖兒童發展醫學中心執行長

今年我們開心迎接了家中第三個寶寶，因為相隔七年再生孩子，內心難免忐忑。好在這一次坐月子期間，思儀提供許多專業的建議，包括排惡露、增加乳汁分泌，還有如何恢復身材的好方法。有經驗的中醫師，讓我能夠更美更健康，本書集結了最精華的內容，值得讀者收藏。 ~~林昆鋒、黃文華 知名主播夫妻

我在國內外多家知名五星級酒店工作多年，看過無數旅行中因身體病痛求助的媽媽和體弱多病的小朋友，我一直感慨國內沒有一本好書來教媽媽們如何調養身體。李醫師這本書幫助媽媽們從建立健康的飲食觀念開始，到女性不同階段的飲食問題建議，是一本結合了中醫、藥理、運動、穴位等理論的實用好書。~~胡文几 桃園大溪笠復威斯汀度假酒店 副總經理

我相當榮幸為本書月子餐食譜的製作主廚，在準備食材的過程中，因為配合李思儀醫師的專業配膳，而深深感受到書中每道餐點的「用心講究」與「真材實料」，照顧了媽媽們的味蕾和寶寶的健康，讓坐月子不再是辛苦，而成為了一種享受與保養。~~黃經典 健行科技大學餐旅系助理教授

博客來網路書局
博客來

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

  確定 取消
  作者： 李思儀    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2016/09/08
• 語言：繁體中文

商品訊息功能:

中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品

內容來自YAHOO新聞

葉菊蘭呼籲抗議學生：珍惜自己

新頭殼newtalk 2015.08.05 林朝億/台北報導

對於反黑箱課綱學生佔領教育部一事，鄭南榕遺孀、前行政院副院長葉菊蘭4日發表公開信，呼籲學生珍惜自己。葉菊蘭表示，學生已成功地喚醒台灣社會對民主價值的繼續堅持，也捲動持續追求改革的龐大能量，這些重大的成就，都是過去難以想像可以由高中生做到的。

葉菊蘭表示，他們是台灣民主化的產物，也將是台灣堅持民主道路的中堅。「你們很傑出，所以你們很重要，你們要珍惜這段經驗，珍惜自己，讓自己的生命繼續成長、成熟，讓自己成為承擔台灣社會理想的新世代」。

以下為「葉菊蘭給反課綱同學的一封信」全文：

看見同學們這段時間以來的努力與付出，讓我們大人無地自容。

對生命的失去，我們心働；對孩子們的煎熬，我們心疼；對所有的勇氣與堅持，我表達敬意。

從戒嚴時代以來，台灣人民為追求民主改革付出很多、很大的代價。今天，孩子們的反課綱運動，顯示雖然解嚴了，雖然民主化了，但教育部門仍是台灣保守主義最後頑抗的堡壘。我們共同的歷史任務，尚未完成。

不論是二二八和平運動、要求解嚴五一九綠色行動、廢除刑法一百條、國會全面改選、總統直選……，所有這些關係台灣重大歷史轉折的運動，都曾面對保守勢力的強力反撲和恐怖鎮壓。過程中，我們曾經承受挫折、承受誤解，承受人身自由的剝奪，人際關係的解離。許多人妻離子散，甚至以生命做為最後的抗議、以自己的身體對不義政權做最後審判。

這也就是我為何在反課綱運動這段時間裡惴惴不安、憂心牽掛的原因。這段時間你們承受壓力、被迫密集成長，但對未來卻深感挫折與憂傷。我想要告訴你們我的經驗與想法：所有重要的運動，其意義與成果，從來都不是看一場街頭運動的直接成敗。所有重大運動的成功，上街頭只是其中的一段衝撞，但運動都需經由長期的倡議與社會對話，滲入人心、擴大參與，最後才實現台灣人民的價值與尊嚴。這是台灣民主化最真實經驗。

你們已經成功地喚醒台灣社會對民主價值的繼續堅持，也捲動持續追求改革的龐大能量，這些重大的成就，都是我們過去難以想像可以由高中生做到的。你們是台灣民主化的產物，也將是台灣堅持民主道路的中堅。你們很傑出，所以你們很重要，你們要珍惜這段經驗，珍惜自己，讓自己的生命繼續成長、成熟，讓自己成為承擔台灣社會理想的新世代。

我認為，不管這場運動的直接結果如何，但間接的效果卻已強力的深植人心，波瀾壯闊地拍打我們的島嶼。你們為自己的世代開啟獨立思維的道路，這條路彌足珍貴，大家要繼續走下去。我認為下一個階段，運動將在校園擴大展開，讓更多的同學和你們一樣，一起反思台灣教育的病癥，一起錘鍊自主學習的能力。在校園中展開師生共同對課程、課本的多元思辨、對話，衝破教科書的制約羅網，這是對抗違法課綱或洗腦教育的最大力量，這也將會是台灣教育方式與校園文化真正的一場革命。

這些工作都可能比廣場上的抗爭更為辛苦，但我相信你們自己，和你們在天上的好友大林，會因此感到更為驕傲與尊嚴。

祝福你們，祝福這座島嶼，祝福我們的國家。

葉菊蘭/鄭南榕基金會終身志工

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/葉菊蘭呼籲抗議學生-珍惜自己-210000581.html

中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品推薦，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品討論，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品比較評比，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品開箱文，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品部落客
中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品那裡買，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品價格，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品特賣會，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品評比，中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品部落客 推薦

中醫師教你坐好月子，打造好體質和好體態熱搜產品